7 Ciri Ciri Ibu Hamil Sehat dan Tanda Wanita Muda Yang Tidak / Kurang Sehat

Bagi ibu yang sedang hamil pasti tidak akan memikirkan kesehatan dirinya sendiri tapi juga memikirkan kesehatan untuk janin atau jabang bayi yang sedang dikandungnya.

Suatu kehamilan sangat membutuhkan kondisi tubuh yang sehat yang berkaitan dengan berat badan yang normal dan keadaan tubuh yang sehat, simbang. Bagi ibu yang sedang hamil maka harus menghindari dari berbagai macam penyakit khususnya penyakit kronis.

Untuk mengetahui tanda kehamilan yang sehat, berikut ini ciri ciri ibu hamil yang sehat, antara lain:

1. Kadar gula dan tekanan darah normal

Indikator yang utama untuk ibu yang sedang hamil sehat adalah kadar gula dan tekanan darah yang dalam tubuh perlu dipantau ketika masih masuk di kehamilan pertama. Kadar gula dan tekanan darah akan mengalami peroses fluktuasi selama masa kehamilan mengalami perkembangan bulan yang lebih tinggi. Jika hal ini diperiksa dengan proses tekanan darah dan kadar gula yang normal maka dipastikan ibu mengalami kehamilan yang sehat.

2. Keadaan rahim dan plasenta

Untuk penjagaan janin yang lebih intensip di dalam rahim, maka keadaan rahim dan plasenta harus selalu sehat sampai masa melahirkan tiba. Plasenta yang sehat adalah plasenta yang melekat dengan efektif di bagian dinding rahim. Jika hal ini tidak terjadi maka akan menyebabkan kelahiran prematur bahkan bisa jadi mengalami keguguran yang sangat mengecewakan bagi ibu hamil.

3. Proses pertumbuhan janin

Proses dan pertumbuhan janin dalam kandungan akan menentukan kondisi bayi pada masa perkembangannya. Untuk mengetahui keadaan normalnya, bisa memeriksakan ke rumah sakit atau dokter kehamilan ketika ibu di masa kehamilan dengan menggunakan tes USG.

Jika nanti pertumbuhan janin masih kekurangan oksigen di bagian dalam rahim maka hal ini akan mengakibatkan gangguan pada fungsi plasenta dan hal ini sangat membahayakan untuk proses pertumbuhan janin.

4. Berat badan

Berat badan yang baik untuk ibu yang sedang hamil menurut kalangan ahli kesehatan khususnya dokter kehamilan, ibu hamil harus meningkat 13-15 kilogram selama masa kehamilan terjadi. Khususnya sebelum masa hamil terjadi sudah memiliki berat badan yang normal dan sehat. Namun jika mengalami kelebihan berat badan maka yang harus dilakukan adalah menguranginya namun jangan sampai menghilangkan nutrisi yang baik untuk janin.

5. Kadar hormon

Ibu yang hamil akan menghasilkan progesteron yang jauh lebih tinggi daripada tidak hamil. Hormon ini yang nantinya akan mengatur proses penempelan janin dalam rahim dan menjaga rahim dari berbagai macam kontraksi selama masa kehamilan. Selain itu, bisa membantu pembangunan jaringan dan menguatkan rahim.

6. Pertumbuhan di perut

Untuk mengetahui proses pertumbuhan perut yang baik dan sehat perlu untuk rutin membawa ibu hamil ke dokter kehamilan agar nanti sang dokter bisa mengukur perut pada ibu hamil untuk kepastian perkembangan janin atau bayi di tingkat yang normal dan sehat.

7. Pergerakan janin

Para dokter sudah menyarakan untuk selalu menghitung pergerakan janin untuk mengetahui dan melacak kesehatan kehamilan yang terjadi. Bagi ibu yang sedang hamil akan merasakan gerakan janin di masa kehamilan menginjak 6-10 minggu. Gerakan janin inilah yang memastikan bahwa janin atau jabang bayi mendapatkan penerimaan cukup oksigen dan pasti berada di kondisi yang baik-baik saja.

Itulah ciri ciri ibu hamil sehat yang harus diketahui bagi kalangan wanita yang sudah ingin memiliki momongan dan menggendong bayi agar keluarga yang dibangun menjadi lebih harmonis dan terasa sempurna.

Sumber

10 Makanan Penyubur Kandungan Agar Cepat Hamil + Minuman Supaya Rahim Subur

Untuk menerapkan cara cepat hamil yang alami dan aman sebaiknya perlu melakukan terapi konsumsi makanan penyubur kandungan agar cepat hamil dan bisa meningkatkan kesuburan baik bagi pria maupun wanita.

Makanan yang efektif untuk dikonsumsi adalah jenis makanan yang banyak kandungan asam folatnya. Manusia yang sudah dewasa sangat membutuhkan asam folat sekitar 400 mikrogram setiap harinya.

Sedangkan untuk wanita yang hamil diperlukan asam folat 800 mikrogram setiap harinya. Jika ada wanita yang hamil kekurangan adanya asam folat maka akan mengakibatkan cacat pada jabang bayi yang dikandungnya.

Bisa cacat di bagian syaraf, abnormal, sumsum tulang belakang dan otak. Namun tidak perlu khawatir untuk kandungan asam folat mudah untuk ditemukan yaitu di buah-buahan dan sayuran hijau.

Berikut ini beberapa sayuran dan buah yang digolongkan sebagai makanan penyubur kandungan agar cepat hamil, diantaranya:

1. Brokoli
Sayur yang sama persis dengan kubis ini memiliki manfaat untuk mempercepat proses sembuh bagi kalangan yang menderita penyakit yang berat. Brokoli juga sangat baik untuk penghambat berkembangnya sel kanker dalam tubuh.

2. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan mempunyai sumber gizi, protein, serat dan mineral yang tinggi. Kacang-kacangan inilah yang biasanya banyak dikonsumsi bagi pasangan suami istri yang tidak sabar ingin memiliki momongan agar dapat menyuburkan sel sperma dan sel telur.

3. Bayam
Sayur bayam dua ikat banyak kandungan asam folat sekitar 200 mikrogram. Hal ini efektif untuk proses menyuburkan kandungan secara alami dengan mengkonsumsinya untuk menu harian.

4. Telur
Putih telur untuk ayam kampung dan bebek mengandung asam folat yang tinggi sehingga sangat bagus untuk program cepat hamil bagi pasangan yang sudah menikah dan memimpikan seorang anak.

5. Alpukat
Alpukat memiliki kandungan vitamian E yang sangat baik untuk menetralkan radikal bebas dan menurunkan resiko infeksi pada tubuh. Vitamin B pada alpukat sangat bagus untuk memproduksi antibodi dan omega 9 mampu meredakan radang. Sudah terbukti bahwa alpukat sangat baik untuk kekebalan tubuh.

6. Susu dan gandum
Gandum dan susu ini memiliki asam folat yang tinggi dan biasanya digunakan untuk menu makan setiap hari yang sangat baik untuk kesehatan tubuh, penuh nutirisi dan gizi yang mendukung proses menyuburkan kandungan bagi wanita.

7. Jeruk
Sumber vitamin C pada jeruk dan menjadi kebutuhan tubuh setiap hari. Jeruk memiliki khasiat untuk penurunan dan membasmi racun-racun yang ada pada pembuluh darah.

8. Strowberi
Kandungan asam folat pada strowberi sangat dibutuhkan bagi ibu yang sedang hamil dan bisa digunakan untuk ibu yang ingin cepat hamil.

9. Hati sapi
Kandungan vitamin A yang tinggi pada hati sapi sangat berperan penting untuk meningkatkan gairah seksual wanita maupun pria. Selain itu, bisa memberikan kualitas terbaik untuk sel sperma seorang pria.

10. Pisang
Pisang memiliki asam folat yang tinggi. Cukup dengan mengkonsumsi 1-2 buah pisang sudah terpenuhi asam folat pada tubuh. Hal ini yang bisa berpengaruh untuk meningkatkan kesuburan.

Dan masih banyak lagi jenis tanaman atau makanan penyubur kandungan agar cepat hamil yang memiliki nilai yang tinggi untuk pemeliharaan kesehatan tubuh dan mempersiapkan diri menerapkan program cara cepat hamil.

Semoga ulasan singkat di atas bisa dijadikan rekomendasi dan referensi yang efektif bagi pasangan suami istri yang ingin memiliki momongan dan semoga Tuhan memberikan jalan terbaik dan mendapatkan kabar baik tentang sebuah kehamilan.

Sumber

12 Hal Ajaib yang Terjadi Saat Anda Hamil

Kehamilan adalah suatu keajaiban, jadi tak heran jika kemudian ada hal-hal "ajaib" yang terjadi pada tubuh Anda.

Melansir Purewow, Jumat (15/4/2016), inilah 12 perubahan yang terjadi pada tubuh saat kehamilan:

1. Anda kehilangan kontrol pada kandung kemih
Tak hanya Anda jadi ingin buang air kecil setiap saat, terkadang saat Anda bersin, batuk, atau tertawa terlalu keras, akan ada sedikit air kencing yang keluar.

2. Air susu sudah keluar sebelum Anda melahirkan
Hal ini dikenal sebagai laktasi dini, dan biasanya terjadi pada bulan-bulan terakhir atau bahkan di minggu-minggu akhir. Ini artinya, tubuh Anda sudah sangat siap menyambut kedatangan bayi.
Hal ini tidak perlu Anda khawatirkan. Sisipkan saja pelapis payudara (breast pad) di dalam bra untuk mencegah susu merembes keluar.

3. Ukuran kaki bertambah
Hal ini terjadi karena dua alasan: Karena tubuh Anda menahan lebih banyak cairan selama kehamilan, rahim menempatkan tekanan lebih besar seiring melebarnya pembuluh darah. Hal ini akan mengacaukan kemampuan tubuh untuk mengalirkan darah secara sukses.

Jangan lantas segera membeli banyak sepatu, karena kebanyakan wanita kembali ke ukuran kakinya semula setelah melahirkan.

4. Kulit berubah warna
Fenomena ini dikenal sebagai hyperpigmentation. Tubuh wanita hamil memproduksi melanin lebih banyak dari biasanya yang kemudian menyebabkan bercak-bercak yang membuat kulit tak sewarna - biasanya di kening atau pipi.

5. Gusi berdarah
Meningkatnya aliran darah dan perubahan hormon bisa membuat gusi bengkak, menjadi sangat sensitif, dan bahkan berdarah.

Hal ini juga bisa menyebabkan hidung Anda berdarah.

6. Anda mengalami heartburn yang menggila
Kita semua memiliki otot di bagian atas perut yang mencegah asam menuju esofagus, sehingga Anda terhindar dari heartburn. Sayangnya, hormon-hormon yang berhubungan dengan kehamilan bisa membuat otot-otot ini melunak, yang membuat Anda terasa selalu ingin bersendawa.

Beberapa saran: hindari makan beberapa jam sebelum tidur dan tidurlah dengan posisi kepala dan dada sedikit terangkat.

7. Rambut jadi lebih tebal
Ini adalah kejutan yang menyenangkan. Terimakasih pada hormon-hormon di tubuh, rambut Anda bisa terlihat paling indah saat Anda hamil. Tapi jangan terlalu senang, rambut akan kembali rontok setelah Anda melahirkan.

8. Akan muncul garis aneh di sepanjang perut
Tiga dari empat wanita hamil memiliki garis gelap di sepanjang abdomennya. Garis ini disebut linea nigra (garis hitam), dan disebabkan oleh hormon kehamilan.

Garis ini terlihat lebih jelas pada wanita yang berkulit gelap, dan hampir selalu hilang setelah melahirkan.

9. Ketajaman indera meningkat
Indera perasa dan penciuman Anda akan jadi sangat sensitif dan berubah. Jadi bisa saja Anda jadi tidak menyukai atau bahkan mual ketika mencium atau membayangkan makanan kesukaan Anda.

Dan jangan heran jika tiba-tiba Anda bisa mencium bau makanan yang ada di ujung lain kantor Anda.

10. Anda akan jadi sangat gatal
Pada trimester akhir, kulit perut akan mulai jadi sangat gatal. Ini disebabkan dari kombinasi kulit yang sangat kering, dan fakta bahwa pertumbuhan bayi membuat kulit Anda tertarik.

11. Suara Anda berubah
Seiring meningkatnya kadar estrogen dan progesterone, pita suara bisa membengkak. Hal ini akan membuat Anda terdengar seperti remaja pria yang baru puber.

12. Kulit jadi lebih bersinar
Hal ini adalah fakta, bahwa wanita hamil memang benar-benar "bersinar". Hal ini disebabkan karena aliran darah yang meningkat.

Jadi, walaupun gusi Anda berdarah, Anda merasa mual, perut Anda bergaris, setidaknya kulit Anda akan terlihat luar biasa.

Sumber

Apakah Ibu Hamil Perlu Minum Susu Hamil?

Saat hamil, ibu membutuhkan asupan kalori tambahan karena harus menyediakan zat gizi yang cukup untuk pertumbuhan dan perkembangan janinnya. Susu merupakan salah satu minuman pelengkap yang cukup untuk menyumbang energi dan zat gizi pada ibu hamil, sehingga ibu hamil sering disarankan untuk minum susu selama kehamilan.

Namun, apakah ada efek yang berbahaya jika ibu hamil tak minum susu?

Manfaat susu untuk ibu hamil

Susu bukan hanya menjadi pelengkap untuk memenuhi kebutuhan energi dan zat gizi ibu hamil, tetapi juga mempunyai peran penting dalam menyediakan zat gizi penting yang diperlukan janin. Berdasarkan United States Department of Agriculture, ibu hamil direkomendasikan untuk minum susu sebanyak 3 gelas per hari untuk memenuhi kebutuhan kalsium, protein, dan vitamin D bagi janin.

Konsumsi susu selama kehamilan ternyata juga membawa dampak jangka panjang bagi janin. Tidak saja bermanfaat bagi janin dalam rahim, tetapi juga membawa manfaat saat bayi sudah lahir dan tumbuh besar. Penelitian menunjukkan bahwa ibu yang minum susu selama hamil mempunyai anak yang lebih tinggi dan mempunyai risiko terkena diabetes yang lebih kecil.

Penelitian kohort prospektif yang diterbitkan oleh European Journal of Clinical Nutrition dan dilakukan pada 809 ibu hamil menunjukkan bahwa ibu yang minum susu lebih dari 150 ml per hari selama kehamilan mempunyai anak perempuan dan laki-laki yang lebih tinggi saat remaja dibandingkan dengan anak yang lahir dari ibu yang konsumsi susunya kurang dari 150 ml selama masa kehamilan. Penelitian ini menyimpulkan bahwa konsumsi susu selama kehamilan dapat mendukung pertumbuhan yang berdampak pada berat badan dan panjang badan bayi saat lahir (Hrolfsdottir, et al., 2013).

Peneliti juga menemukan bahwa mereka yang lahir dari ibu yang konsumsi susu lebih dari 150 ml per hari selama kehamilan juga mempunyai kadar insulin yang tinggi dalam darah. Hal ini menunjukkan risiko diabetes melitus tipe 2 yang lebih rendah.

Penelitian lain juga menunjukkan bahwa ibu yang mengonsumsi susu 250 ml per hari mempunyai bayi yang berat badannya lebih kecil saat lahir dibandingkan dengan ibu yang mengonsumsi susu dengan jumlah yang lebih banyak (Mannion, Gray-Donald, dan Koski, 2006).

Namun, di balik manfaatnya yang banyak, minum susu selama kehamilan masih menjadi pro dan kontra bagi beberapa orang. Semua kembali kepada Anda. Apabila Anda merasa konsumsi makanan dan minuman Anda sudah memenuhi kebutuhan energi dan zat gizi, terutama kalsium, mungkin konsumsi susu setiap hari selama kehamilan tidak menjadi prioritas bagi Anda. Namun, jika Anda merasa konsumsi makanan dan minuman Anda masih belum cukup untuk memenuhi kebutuhan energi dan kalsium untuk Anda dan janin, minum susu merupakan salah satu hal yang dianjurkan. Ketahuilah kebutuhan Anda dan janin sebelum memutuskan.

Jenis-jenis susu yang harus  diketahui ibu hamil

Bagi Anda yang sedang hamil, ada beberapa pilihan susu hamil yang masing-masing memiliki kelebihan sendiri. Sesuaikan dengan kebutuhan Anda dan janin sebelum memilih susu yang tepat untuk Anda.

1. Susu skim

Susu ini cocok untuk Anda yang tidak ingin menambah banyak kalori selama hamil karena mengandung kalori yang sedikit. Susu skim baik karena tidak mengandung lemak jenuh, tetapi susu ini juga sangat miskin vitamin A, D, E, dan C, sehingga sering kali tidak diutamakan untuk dikonsumsi ibu hamil.

2. Susu whole cream/full cream

Susu ini baik bagi Anda yang ingin menambah berat badan selama kehamilan, tetapi kurang baik bagi Anda yang sudah mengalami kegemukan selama hamil. Susu ini mengandung lebih banyak kalori dan juga lemak jenuh. Lemak jenuh yang terlalu banyak dalam tubuh tidak baik bagi kesehatan jantung Anda.

3. Susu pasteurisasi

Baik jika Anda memilih susu skim maupun susu full cream, yang paling penting adalah susu tersebut sudah dipasteurisasi. Pasteurisasi membuat pertumbuhan bakteri dalam susu melambat karena sudah terjadi proses pemanasan susu dengan suhu sangat tinggi. Proses pasteurisasi membuat susu tidak berbahaya bagi Anda dan janin. Susu yang belum dipasteurisasi dapat menyebabkan infeksi serius pada Anda dan janin karena masih mengandung bakteri.

4. Raw milk

Minum susu yang belum dipasteurisasi alias susu mentah (raw milk) dapat membahayakan kehamilan. Susu yang belum dipasteurisasi masih mengandung bakteri di dalamnya yang menyebabkan beberapa penyakit infeksi. Salah satunya adalah penyakit infeksi listeriosis yang disebabkan oleh mikroba. Oleh karena itu, ibu hamil dianjurkan untuk tidak mengonsumsi susu jenis ini dan juga produk makanan yang terbuat dari susu yang belum dipasteurisasi.

Sumber

5 Mitos Ciri-Ciri Hamil Anak Perempuan Beserta Faktanya

Di masyarakat beredar beberapa mitos mengenai ciri-ciri hamil anak perempuan. Namun, jangan buru-buru memercayainya. Baca dulu penjelasan dari sisi medisnya.

Tanda-Tanda Awal Kehamilan

Tanda-tanda kehamilan merupakan saat yang paling dinantikan oleh seorang perempuan yang menginginkan dirinya memiliki seorang buah hati dambaan keluaga (family hoping). Dengan terjadinya kehamilan menandakan bahwa pasangan suami isteri memiliki tingkat kesuburan yang baik dan hal ini juga menandakan bahwa mereka tidak memiliki masalah kesehatan yang berarti.

Kapan Waktu Paling Tepat Tes Kehamilan?

Buat pasangan yang sedang berharap segera mendapat momongan, tentu ada rasa penasaran apakah terlambatnya haid kali ini memang karena berhasil hamil. Hapus rasa penasaran Anda dengan melakukan tes kehamilan.

Meramal Jenis Kelamin Bayi ala China

Ternyata orang China sudah punya tabel khusus untuk meramalkan jenis kelamin anak yang kelak akan lahir.

Tabel berikut ini diambil dari Royal tomb dekat Peking , China. Original copy tersimpan di Institute of Science of Peking. Kebenaran dari tabel berikut ini telah dibuktikan oleh ribuan orang dan dipercaya 99% kebenarannya. Ahli-ahli genetika China telah meneliti dan menyajikan kembali tabel ini setelah terkubur lama di Royal tomb selama 700 tahun yang lalu.